房天下 >   资讯中心   > 拐子哥咵装修 >   正文

手机看新闻

面对节后综合症,一招让你满血复活

拐子哥咵装修 2018-02-24 01:24:30

每逢佳节胖三斤!

三斤之后又三斤!

此胖年年无绝期!

春节长假过完,你是否:

无精打采、疲惫不堪?

脸上冒了痘痘?

嘴里长了溃疡?

一摸肚子还多了一圈赘肉?

娇弱的肠胃也开始闹情绪?

如何面对节后综合症?

节后综合症主要表现为:消化不良、疲惫、沉迷网络、情感失调、最为显著的是睡眠紊乱。

春假期间,熬夜过多导致夜晚失眠,白天容易头脑昏胀,提不起精神。小编相信今天早上有很多朋友的心理活动都是:

面对最让人困扰的睡眠问题,除了每晚用热水泡脚,睡前饮用热牛奶,用舒缓的轻音乐让大脑放松以外,保证好睡眠的更直接的方式是拥有一个适合睡觉休息的卧室!

Step1: 墙 面 刷 蓝 色

据英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对睡眠时长影响明显,其中蓝色以752分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。

Step2: 卧室物品成对摆放

卧室床头柜,台灯等物件成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。

Step3: 床别太硬,被子要轻

床垫要选软硬适中的,被子太沉会影响呼吸,特别是冬天,选用轻薄、保暖的羽绒被。

Step4: 拒绝大电器

尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器,会让大脑亢奋,严重影响睡眠。

Step5: 双层窗帘挂起来

营造安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室,一层窗帘真的不太够。

Step6: 尽量别摆大盆绿植

由于光合作用,绿色植物在白天吸收二氧化碳,可一到晚上,便会和人抢氧气,并释放二氧化碳等污染物。因此,卧室别放大盆植物。如果太喜欢植物的话,就放一些小盆栽,点缀点缀吧。

免责声明:本文系注册用户(作者)在房产圈发布,房天下未对内容作任何修改或整理。本文仅代表作者观点,不代表房天下立场,若侵犯了您的合法权益,请进行投诉。对作者发布之内容,未经许可,不得转载。

精彩评论(0)

回复 还可以输入200

关于我们网站合作联系我们招聘信息房天下家族 网站地图意见反馈手机房天下开放平台服务声明加盟房天下
Copyright © 北京搜房科技发展有限公司
Beijing SouFun Science&Technology Development Co.,Ltd 版权所有
违法和不良信息举报电话:010-56318041 举报邮箱:jubao@fang.com
返回顶部
意见反馈