冬季供暖来袭，如何避免"暖气病"？

摘要：

【冬季供暖来袭，如何避免"暖气病"？】近日气温骤降，伴随着陆续供暖，市民们迎来了告别瑟瑟发抖的日子。然而，供暖期间常见的"暖气病"却让人头疼。"暖气病"是指冬季室内暖气开放，干燥缺水导致免疫力下降的症状，如呼吸道疾病、心脑血管疾病、消化道...

正文：

近日气温骤降，伴随着陆续供暖，市民们迎来了告别瑟瑟发抖的日子。然而，供暖期间常见的"暖气病"却让人头疼。"暖气病"是指冬季室内暖气开放，干燥缺水导致免疫力下降的症状，如呼吸道疾病、心脑血管疾病、消化道疾病、皮肤疾病和泌尿系统疾病等。为了预防"暖气病"，以下是一些中医预防对策：保持室温适中并经常通风换气，保持作息规律和充足的睡眠，均衡饮食和适量运动。特别是老人和儿童可接种流感疫苗，心脑血管病患者要注意室外活动时间段和背部保暖，消化道疾病患者要增加水分摄入和多吃膳食纤维的食物。此外，在饮食上要避免食用辛辣、油腻和生冷的食物，保持饮食卫生，避免食物中毒。当然，出门前要注意头部、双脚、背部和膝关节的保暖。对于家中热力不足的情况，可以穿衣盖被适宜，适度运动，增加温补食物的摄入，保持作息规律和充足的睡眠。